خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب


خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب معرفی برخی خوارکی های مفید و آرام بخش برای داشتن یک خواب عمیق و راحت. برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی ...بیا تو تفریحخوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب]]>
خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب
  • 0.00 / 5 5
  • 1 / 5
  • 2 / 5
  • 3 / 5
  • 4 / 5
  • 5 / 5

به این مطلب نمره دهید:

0 رای ها, 0.00 . امتیاز (0% نمره)

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

معرفی برخی خوارکی های مفید و آرام بخش برای داشتن یک خواب عمیق و راحت.

برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.

تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
 

یک کاسه برنج

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

ژامبون و پنیر

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

آب  گیلاس ترش

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

پاپ کورن ادویه دار

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

نان تست با کره بادام زمینی

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

اسموتی موز

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

چای زنجبیل با خرما خشک

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

یک فنجان سوپ

خوراکی و هله هوله های مفید قبل از خواب

 

 

سلامت

جهت اطلاع از آخرین تغییرات وب سایت نازترین در خبرنامه وبلاگ ثبت نام کنید:




نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:



شنبه 1 آذر 1393